keciaroque- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя keciaroque | < Предыдущая Запись |Следующий >

esse foi meu almoço de hoje. almoçei as 13:00hs.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1188 ккал

Жир: 68,33г | Белк: 87,21г | Углев: 54,63г. Завтрак: Ovo Mexido, Crepioca. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Carne de Panela, AdeS Vitamina de Banana. Перекус/Другое: Santo Expedito Queijo Mussarela , Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Só deu para reconhecer o mamão, mas parece uma comida muito leve e pouco nutritiva. O importante não é a quantidade, mas a qualidade do que se come!

22 дек 23 написано членом: Adelia Januaria

tem frango e ovo. super proteico como vc vem dizer que tá pouco nutritiva ? 🤦‍♀️

23 дек 23 написано членом: may whinchester

Não é mamão , é abóbora cozida no vapor!!

23 дек 23 написано членом: keciaroque

Esse almoço me deixou super saciada até 16:00hs.

23 дек 23 написано членом: keciaroque

após em legumes com poucas calorias, mas nutritivos. e uma frutinha após , melão, melancia, maracujá , morango tem poucas kcal em 100 g , e aposte em 🥬 e folhas cruas , vai te dar ferro e saciedade. mas está ótimo

23 дек 23 написано членом: renovatarhaiane

Amo abóbora ☺️

23 дек 23 написано членом: Ariana Freitas2

obrigado pela dica renovatarhaiane.!!!

23 дек 23 написано членом: keciaroque

Ta faltando verdes ai !!! 🥰

23 дек 23 написано членом: paulacoe

verdade nessd dia eu estava sem salada em casa..kk nesse caso vai o que tem...kkk

23 дек 23 написано членом: keciaroque

muito bom! 😀

23 дек 23 написано членом: Ludmilla Gomes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keciaroque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keciaroque- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

keciaroque-Изменение Веса