marceloholsback- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя marceloholsback | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

107,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

2764 ккал

Жир: 103,70г | Белк: 210,61г | Углев: 239,88г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Margarina Cremosa com Sal. Обед: Bife a Parmegiana, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Lacta Bis (30g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Moqueca de Peixe, Peixe Cação, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Massa Leve Talharim. Перекус/Другое: Espartanos Mescle Pump, Espartanos BCAA, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Max Titanium ZMA, Body Action Glutamina. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marceloholsback-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marceloholsback- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

marceloholsback-Изменение Веса