rutmicaelavargas10- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя rutmicaelavargas10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1226 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 115,81г | Углев: 62,88г. Завтрак: Café Instantáneo , Hogareñas Galletas de Salvado, Naranjas Ombligonas. Обед: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cocinero Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Tomates Rojos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Перекус/Другое: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Ledesma Azúcar, Café Instantáneo . подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rutmicaelavargas10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rutmicaelavargas10- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

rutmicaelavargas10-Изменение Веса