UliaSIM- Журнал, 22 дек 23

Прямо несколько лет скинули! 

Умничка! Результат 🔥 Так держать 👍🏻 Главное с умом. 

Прекрасные изменения! 

не только -25 кг, но и -10 лет! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Какая Вы Молодец!!! Девчонка получилась!!! 🤗🤗🤗👍👍👍 

Разительные и позитивные перемены!) 

Как все таки лишний вес нас старит. Вы большая молодец!!! Только вперед и ни шагу назад. 

как разные люди.как мама и дочька 

Какая вы умница 

Молодец! Супер! 

Подскажите, на какой количества ккал сидите сейчас и в целом удавалось худеть при какой? И какая у вас активность ежедневная? Мне для мамы 😅 

нам тоже интересно 

Спасибо всем огромное за хорошие слова♥️♥️♥️мне очень приятно!!! 

ForzaMilan21, здравствуйте! У меня активность ниже средней скорее всего, работаю в школе, у меня трое детей маленьких. Это вся активность, спортом не занимаюсь. Кушаю на 1500-2000 кк, на эту калорийность я худею. В месяц сбрасываю по 2-4 кг, не тороплюсь. Только свыше 2000 переберу, вес стоит. Отказалась только от сахара, заменила на стевию. Слежу за КБЖУ. Особенно за белком, клетчаткой.  

Класс! Так помолодели!🌼🌼🌼😊 

Мария, спасибо💐 

Похожая история. Мне помогло кето в сочетании с ИГ. Так что если что, есть еще запасной вариант 

Buba07, спасибо) но кето я точно не рассматриваю для себя) а вот ИГ не плохой инструмент) тоже периодами соблюдаю. Я сильно свободолюбивый в питании человек, только так могу долго держаться, без ограничений. Вчера пила алкоголь, зная это я закусывать низкокалорийной пищей, например. Хочу торт съем) В общем, без фанатизма) и калораж не режу сильно, кушаю хорошо, но до планки определённой и могу сказать,что пол года сброса прошли незаметно, без мучений) 

Очень круто. Вы огромная молодец. Я тоже худею с января. И тоже -20 кг. Полностью поменяла отношение к еде. Уверена, что 2024 будет идеальный вес. Вам удачи 🍀  

elenkaiv85 И вам удачи!!!💐