arizona__- Журнал, 22 дек 23

обед
салат айсберг 123 г - 17 ккал
огурец (без кожуры 120 г - 14 ккал
отварная куриная грудка 107 г - 144 ккал
греческий йогурт teos 80 г - 53 ккал
отварная гречка 50 г - 55 ккал
итого: 283 ккал

---

973 ккал

Жир: 28,39г | Белк: 114,31г | Углев: 62,57г.   Завтрак: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Обед: Макфа Гречка на Воде, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Ужин: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Руккола, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...