Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 57,57г | Белк: 144,28г | Углев: 237,66г.
Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Кот де Франс Молоко 2,5%, SPAR Хлопья Гречневые, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Рис, Лук, Морковь, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Ужин: SPAR Пломбир Ванильный, Красный Лук, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Вареная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Салат Айсберг, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, SPAR Творожный Сыр Натуральный, Кудесница Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I_am_Dimochka-Изменение Веса
|
