GregSze- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя GregSze | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

84,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

2505 ккал

Жир: 67,15г | Белк: 227,73г | Углев: 240,56г. Завтрак: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Chleb Wieloziarnisty, Trzy Ziarna Siemię Lniane Mielone Brązowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Обед: Tesco Pikle z Ogórków, Aviko Steak Fries, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej (10g). Ужин: Auchan Pudding Proteinowy Waniliowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Sierpc Ser Królewski Light, Lidl Bułka Wieloziarnista. Перекус/Другое: Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Jabłko, Carte d'Or Lody Vanilla, Kawa, Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. подробнее ...

3366 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GregSze-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GregSze- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

GregSze-Изменение Веса