Abood225- Журнал, 22 дек 23

Параметры Пользователя Abood225 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023

87 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2023:

1814 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 97,05г | Углев: 240,60г. Завтрак: السكر, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Обед: السكر, صالونة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Ужин: رقائق البطاطا, Sara Lee Mr. Pita 100% Whole Wheat Pita Bread, نقانق الدجاج. Перекус/Другое: السكر, Judee's Whole Milk Powder, Judee's Whole Milk Powder, بان كيك القمح الكامل. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Abood225-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Abood225- Журнал, 22 дек 23

Оставить свой Комментарий

Abood225-Изменение Веса