Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 50,73г | Углев: 168,66г.
Завтрак: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tandır Lavaş, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Обед: Haydari, Rus Salatası, Hisarönü Ege Zeytin Salatası, Şakşuka, Acılı Ezme, Rus Salatası, Marul, Çiğ Köfte, Yaprak Sarma. Ужин: Kornişon, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Mevsim Salata, Eker Ayran, Yaş Pasta, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Badem, Badem, Kandil Simidi. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
