Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2023
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2794 ккал
|
Жир: 140,67г | Белк: 127,70г | Углев: 288,12г.
Завтрак: Tanimura & Antle Bell Peppers, Red Onions, Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Tostitos Medium Salsa, Athenos Feta Cheese, Egg, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Scone with Fruit, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Amazing Grass Green Superfood Pineapple Lemongrass. Обед: Calavo Avocado, Ivar's Smoked Salmon Chowder. Ужин: Arugula Lettuce, Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Trader Joe's Peppermint Bark, Chocolate Fudge, Stouffer's Ginger Snaps, Trader Joe's Peppermint Pretzel Slims, Remedy Kombucha, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers, Legendary Foods Pastry, Stouffer's Ginger Snaps, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Primal Spirit Thai Peanut Vegan Jerky . подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 2 часа и 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
