sanek_borisov- Журнал, 10 окт 15

Параметры Пользователя sanek_borisov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2015

96 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2015:

4089 ккал

Жир: 83,26г | Белк: 287,30г | Углев: 267,25г. Завтрак: Варенье из Смородины, Обычные Блины. Обед: Хлеб Зерновой, Суп из Говядины, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Хлеб Зерновой, Водка (45 Градусов), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (без Соли, Отварной). подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Вождение - 2 часа, Рыбалка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sanek_borisov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sanek_borisov- Журнал, 10 окт 15

Оставить свой Комментарий

sanek_borisov-Изменение Веса