arizona__- Журнал, 21 дек 23

обед
салат айсберг 117 г - 16 ккал
отварная куриная грудка 105 г - 141 ккал
огурец (без кожуры) 82 г - 10 ккал
йогурт греческий teos 55 г - 37 ккал
отварная гречка 52 г - 57 ккал
итого: 261 ккал

---

686 ккал

Жир: 23,29г | Белк: 69,64г | Углев: 47,64г.   Завтрак: Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Гречка на Воде, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...