arizona__- Журнал, 21 дек 23

завтрак
огурец без кожуры 69 г - 8 ккал
отварная куриная грудка 57 г - 77 ккал
яйцо всмятку 55 г - 85 ккал
отварная гречка 50 г - 55 ккал
адыгейкий сыр 31 г - 72 ккал
итог: 297 ккал

---

686 ккал

Жир: 23,29г | Белк: 69,64г | Углев: 47,64г.   Завтрак: Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Гречка на Воде, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...