dariasha_ratova- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя dariasha_ratova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все-таки это очень сложно возвращаться в тренировки после длительного перерыва.
Но путь восстановления начат и пути обратно НЕТ ✨😁

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

2078 ккал

Жир: 84,40г | Белк: 69,92г | Углев: 164,08г. Завтрак: Слобода Майонез Оливковый 67%, Теремок Суп Куриный "Золотой", Milky Way Конфета , Valio Сливки 10%. Обед: Слобода Майонез Оливковый 67%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Perle Brut, Ряба Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Ужин: Perle Игристое Вино Полусладкое Розовое, Perle Игристое Вино Полусладкое Белое, Пятерочка Виноград Тайфи. Перекус/Другое: KDV Курица Запеченная, Лэнд Греча Отварная , Окское Яйцо Вареное, Valio Сливки 10%, Самокат Улитка с Корицей. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Чтобы не было сложностей...все же желательно, с утра или вечером растяжку на 5 мин делать..достаточно 5 минут!Успехов.

21 дек 23 написано членом: vld7

Без этого никуда) а так мне нравится полноценное часовое или 1,5 часовое занятие по растяжке со шпагатом в конце ✨

22 дек 23 написано членом: dariasha_ratova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dariasha_ratova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dariasha_ratova- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

dariasha_ratova-Изменение Веса