|
До цели осталось всего 8 кг 900 гр.
Скинула 12 кг за 4 месяца.
А я все равно чувствую себя какой-то, никчемной какашкой 🥲
|
1270 ккал
|
Жир: 69,16г | Белк: 73,79г | Углев: 92,77г.
Завтрак: Кофе, 3 Желания Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Яйцо, Сосиска Мариам. Обед: Овсяные с Шоколадом, Чай, Сарыарка Нан Хлеб Бородинский, Колбаса Мариам Кашка , Суп с Фрикадельками. Ужин: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Хурма. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 дек 23 написано членом: mukazhanovaaa
|
Это успешный успех я считаю! Круто! Не останавливайтесь! 🔥
21 дек 23 написано членом: Moldir Набираю вес мечты
|
Вы молодец, постепенно сбрасываете, безопасно и не вернется вес на след день 🙌
22 дек 23 написано членом: Saida.Berkut
|
Вы умничка! Не опускайте руки и работайте над принятием себя, хвалите себя, вы уже большая молодец! ❤️
22 дек 23 написано членом: эрриэм
|
мне кажется очень даже хорошо,за 4 месяца 8кг очень много
23 дек 23 написано членом: kaqxvi
|
Это правильное похудение, некоторые пытаются сбросить 10 кг за 1 месяц, иногда получается конечно, но позже организм набирает ещё больше веса. Так что круто
23 дек 23 написано членом: equalizer1
|
Как с вами связаться??ну там инст тг
23 дек 23 написано членом: lixtixxxl
|
вы молодец 👍👍👍 проделали такую работу над собой -не обесценивайте свой труд, хвалите себя!!!А ведь могло быть+ 8 кг...для мотивации померейти вещи , которые были малы.. сейчас точно их спокойно одеваете
24 дек 23 написано членом: мама принцесс
|
24 дек 23 написано членом: MakpaLove
|
прекрасный результат) у многих даже это не выходит
24 дек 23 написано членом: august.nora
|
спасибо большое 🙌🏻 мне так приятно 🫶🏻
На счет вещей реально, померила платье и зимнею куртку которая даже не застегивалась 🫣 а сейчас она мне по фигуре 😍🫰🏻
25 дек 23 написано членом: mukazhanovaaa
|
а как быстро похудели? спортом занимаетесь или только пп?
25 дек 23 написано членом: Bota_slim
|
Я только начала худеть, Вы для меня пример!
25 дек 23 написано членом: Amadalir
|
спорта нет, только вакуум 🫣
26 дек 23 написано членом: mukazhanovaaa
|
26 дек 23 написано членом: 1rashidovna1
|
я тоже так хочу, за 3 месяца - 12 кг
27 дек 23 написано членом: umabeysembaeva180693
|
Девушки, давайте любить себя. РПП - ужасная.
28 дек 23 написано членом: saraorynbassar
|
при чем тут мой пост и РПП?
29 дек 23 написано членом: mukazhanovaaa
|
результат хороший. Вы молодец!
29 дек 23 написано членом: nika20nik
|
Как похудели скажите пожалуйста у меня такой же вес до
04 янв 24 написано членом: qwerty300309
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mukazhanovaaa-Изменение Веса
|
