Streef61- Журнал, 09 окт 15

Ik eet rond knackebrod van bolletje,brood,aardappelen,rijst,fruit,groente melk en heeerlijk veel lekker afwisselende belegsoorten en ik houd mij aan die 1600 kcal en ik voel t echt goed aan mijn lijf.Jahoeee,voor mij geen gekke diëten maar yesss lekker eten hahaha

---

1551 ккал

Жир: 69,38г | Белк: 84,20г | Углев: 148,66г.   Завтрак: Waldkorn Brood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bolletje Rond Knäckebröd Granen en Zaden. Обед: Olijfolie, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Kipshoarma, Honig Fijne Mie Nestjes. Ужин: Croma Bakken en Braden, AH Gehakt Half-om-Half, AH Basic Appelmoes, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Dolce Gusto Latte Macchiato, Vitakrone Tonijn Salade, Bolletje Rond Knäckebröd Granen en Zaden, Appel. подробнее ...