|
Darn. Jumped back up. I think I'm holding on to water right at this moment. 3 weeks and midget football is over and I can get back on my bike. I'm going to be moving in a little over a month as well. I'll be busy for sure.
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 53,64г | Белк: 94,50г | Углев: 218,66г.
Завтрак: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Обед: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Ham (Whole, Cured, Roasted), Stir Fried Cabbage. Перекус/Другое: Oranges, Bananas, Cheerios, Apples. подробнее ...
|
|
4200 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
