Leandro Nictheroy- Журнал, 18 дек 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2023:

1558 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 107,36г | Углев: 188,36г. Завтрак: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Frito. Обед: Risoles de Camarão, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco. Ужин: Batavo Batavinho Leite Fermentado , Campo Largo Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Секс - 5 минуты, Вождение - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 18 дек 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса