Leandro Nictheroy- Журнал, 20 дек 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2023:

1352 ккал

Жир: 56,72г | Белк: 83,70г | Углев: 133,65г. Завтрак: Ovo Frito, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Обед: Maçãs Gala, Maçãs Gala, Fígado de Galinha, Pachá Trigo para Kibe, Farofa, Couve Refogada. Ужин: Jiló, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Italac Leite Integral, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Вождение - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 20 дек 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса