LavandaJ- Журнал, 19 дек 23

Параметры Пользователя LavandaJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2023

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2023:

1099 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 70,12г | Углев: 136,22г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Обед: Сметана 15%, Мандарины, Лосятина, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Огурец (с Кожурой), Дайкон. Ужин: Вязанка Колбаса Сливушка, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Барinoff Сок Грушевый, Сметана 15%, Дайкон, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Сок Томатный. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LavandaJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LavandaJ- Журнал, 19 дек 23

Оставить свой Комментарий

LavandaJ-Изменение Веса