Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ali5260
Журнал
18 дек 23
ali5260- Журнал, 18 дек 23
Параметры Пользователя ali5260
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
evet 3000 kalori ile 2 kilo alındı. sırada 3500-3700 kalori ile 30-45 günlük süreç başlıyo. hedef mart ayında 80kg görmek. sonrası malum Definasyon... yazın #plajVucüdu ;)
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 декабря 2023:
4274 ккал
Жир: 118,47г | Белк: 278,81г | Углев: 504,83г.
Завтрак:
Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi.
Обед:
Kıymalı Patates Yemeği, Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası.
Ужин:
Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Перекус/Другое:
Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Reis Basmati Pirinç.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ali5260-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю