sunshinetrugillo- Журнал, 18 дек 23

Параметры Пользователя sunshinetrugillo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023

144,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2023:

3319 ккал

Жир: 177,89г | Белк: 120,19г | Углев: 308,01г. Завтрак: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sargento Classic Mozzarella Cheese, Egg, Sweet Baby Ray's Sweet Teriyaki Beef Jerky, Coffee. Обед: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Bread Stuffing, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Bread Stuffing, State Fair Classic Corn Dogs, Monster Beverage Zero Ultra (Can). Ужин: Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Greek Salad. Перекус/Другое: Brownie, Brownie. подробнее ...

4268 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 12 минуты, Пресс - 1 минута, Подъем по Лестнице - 1 минута, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sunshinetrugillo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sunshinetrugillo- Журнал, 18 дек 23

Оставить свой Комментарий

sunshinetrugillo-Изменение Веса