|ni- Журнал, 18 дек 23

~обед~
шинка пряная иней(33г)-36кк
твороденный сыр-24кк
листья салата-1кк
шоколадка-100
итог дня:284ккал
я уже сто лет не ела какую либо колбасу,вышло так мало еще и шоколадку поем, супер

---

283 ккал

Жир: 10,95г | Белк: 20,81г | Углев: 28,15г.   Завтрак: Чай, Магнит Банан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Обед: Листья Салата, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Иней Шинка Пряная. подробнее ...

975 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 часа, Силовая Тренировка - 54 минуты, Samsung Health - 19 часа и 36 минуты. подробнее ...