Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 31,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 51,78г | Белк: 119,54г | Углев: 133,46г.
Завтрак: Лукас Конфеты Тузя, GymBeam Протеин Just Whey , Giana Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 1,5%, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Vemondo Tofu, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Творог 0,5%, Winway Цукати Мікс, Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Квашеная Капуста. Ужин: Буренка Сливки 20%, Творог, GymBeam Chocolate Syrup, Кофе Эспрессо, Прошутто, Вино Красное Сухое, Philadelphia Сыр, Кокосовое Печенье, Ашан Багет Французский , President Сыр Бри. Перекус/Другое: Roshen Конфета Бим Бом, Коричневый Сахар, Повна Чаша Морские Камушки. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
