itschikie- Журнал, 18 дек 23

Параметры Пользователя itschikie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023

55,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2023:

946 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 74,59г | Углев: 91,15г. Обед: Tumis Pakcoy, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Ужин: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Teh Manis. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itschikie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itschikie- Журнал, 18 дек 23

Оставить свой Комментарий

itschikie-Изменение Веса