hamasus- Журнал, 18 дек 23

Параметры Пользователя hamasus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2023:

1886 ккал

Жир: 64,84г | Белк: 98,83г | Углев: 212,29г. Завтрак: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Обед: Ketchup, Danone Yaourt Aromatisé , Auchan Pain de Mie sans Croûte , Riz Blanc (Long Grain), Oeuf. Ужин: Pâtes carbonara, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Перекус/Другое: U Pain de Mie Complet Pur'mie, Mayonnaise, Petit Navire Thon au Naturel, Panzani Coquillettes. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: vélo appartement - 2 часа, préparation physique - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 22 минуты, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hamasus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hamasus- Журнал, 18 дек 23

Оставить свой Комментарий

hamasus-Изменение Веса