Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2015
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 54,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3038 ккал
|
Жир: 123,18г | Белк: 137,39г | Углев: 338,71г.
Завтрак: ESN Designer Whey Strawberry, Ja! Orangensaft , Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, Gouda oder Edamer, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornsemmel. Обед: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Speckwürfel, Rinderbraten. Ужин: Gouda oder Edamer, Salami, Real Quality Baguette Salami, Weißbrot, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Obstkuchen, Aldi Dominosteine, Milka Trauben-Nuss, Milbona Dessert mit Sahne (Schokolade), Farmer Studentenfutter Classic. подробнее ...
|
|
2959 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Ванны - 1 час, Вождение - 30 минуты, Мытье посуды - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
