Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 55,70г | Белк: 84,96г | Углев: 201,89г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Granny Smith Apples, Butter (Salted) , Zucchini Cheese Casserole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3358 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
