Ash1776- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

103,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

4182 ккал

Жир: 154,75г | Белк: 378,28г | Углев: 309,49г. Завтрак: Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oats, Asda Extra Special Oak Smoked Dry Cured Back Bacon, Two Chicks Free Range Egg Whites, Egg. Обед: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Aldi Chicken Breast Fillets. Ужин: Aldi Cheddar Cheese Slices, Asda Free from Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Snaktastic Jerky, Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Moser Roth Peruvian 85% Dark Chocolate, Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. подробнее ...

3161 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса