brianvanniekerk- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

100 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

1395 ккал

Жир: 93,48г | Белк: 64,03г | Углев: 82,23г. Обед: Rooibos, Almonds, Coconut Oil, Woolworths Brown Mushrooms, Egg (Whole), Broccoli, Cauliflower. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk. Перекус/Другое: Almonds, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cadbury Dairy Milk Wholenut, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi you have done so well, it's difficult times now try introduce some healthy choices...good luck and keep going you can do it

16 дек 23 написано членом: Heidi Rankin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса