soares.silva- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

61,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

4235 ккал

Жир: 283,05г | Белк: 268,68г | Углев: 138,69г. Завтрак: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Ужин: Continente Queijo de Ovelha, Continente Mix Lanches Essenciais, Pasta de Avelã com Sabor de Chocolate, Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau Cozido, Caldo Verde, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Caminhar / Correr - 6 минуты, Step - 12/3 - 44 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 7,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса