anisamita- Журнал, 16 дек 23

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2023

51,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2023:

1128 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 55,10г | Углев: 147,98г. Завтрак: Telur Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madu. Обед: Telur Dadar, Tomat Merah, Terong Belanda, Tahu Bacem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kecambah, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Roma Malkist Coklat, Odading, Kacang Rebus. подробнее ...

1552 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 16 дек 23

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса