izadorah77- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя izadorah77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

1690 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 87,61г | Углев: 194,07г. Завтрак: Banana, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Обед: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Feijão Preto Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate . подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izadorah77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izadorah77- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

izadorah77-Изменение Веса