LeGeleia- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

82,6 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

1745 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 150,72г | Углев: 173,97г. Завтрак: Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Predilecta Ketchup Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado, Batavo Iogurte Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса