Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2541 ккал
|
Жир: 92,28г | Белк: 94,37г | Углев: 215,95г.
Завтрак: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Lotus Karamellgebäck, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Domino's Dutchman - Classic (25cm) Classic Crust (505 g). Перекус/Другое: funny-frisch Kessel Chips Bacon Style, Roter Tafelwein. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Фитнес - 27 минуты, Секс - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 6 часа и 33 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
feinen Start Dir in´s "verdiente" WE gwünscht. Was steht an ?
15 дек 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
Ich war in Brandenburg wieder....waren Samstag essen in Berlin und haben quasi meinen Geburtstag nachgefeiert und auch sonst gab's wieder jede Menge Kalorien 🙈 naja Hormone halt. Wollte eigentlich schon gestern nachhause fahren aber dann saß ich wie ein Häufchen Hormon-Elens vor ihm und meinte ich will noch nicht gehen 🙈🙈🙈 ich durfte bleiben ☺️🙈
20 дек 23 написано членом: nidi888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
