|
Ломоть черного хлеба с творожным сыром и черной икрой? Для меня это выглядит имено так, а на деле- меньше 80кк. Тоненький кусочек ржаного хлебушка, 15 г греческого йогурта vienn's, со специями и самодельная имитированная черная икра из чиа. Рецепт надо?🐟
|
1372 ккал
|
Жир: 51,98г | Белк: 83,69г | Углев: 139,87г.
Завтрак: Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оладьи на клетчатке. Обед: Глобус Пастила без Сахара с Черной Смородиной , Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Магнит Картошка, Говядина Постная, Ашан Морковь Сушеная. Ужин: Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Оладьи на клетчатке, Яшкино Крекер Французский, Viola Плавленый Сыр с Креветками, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Сухие Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Деревенская Жизнь Сыр Мягкий, Сливочное Масло, Дикси Сыр Гауда, Дайкон, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
 Комментария
15 дек 23 написано членом: ekaterina09031983
|
15 дек 23 написано членом: ekaterina09031983
|
ну икра из чиа, это вы загнули))) что-то из оперы с добавлением размокших нори? у кого-то видала тоже а-ля икра из нори)
15 дек 23 написано членом: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek даааа, именно))
1 ст л семян чиа, ща парить 3-4 ст л горячей воды, подождать минут 29, добавить 1-2 ст л соевого соуса (кто какой больше любит, я посолонее люблю), я добавила 1 соевого, 1 унаги и 1 терияки. Потом в оригинальном рецепте было ращмолоть лист морской капусты в кофемолка, я раздробила в руках упаковку маленьких слайсов из морской капусты с Ким чи, 5 гр. Все перемешала, получилась такая вот прикольная закуска
16 дек 23 написано членом: Ivanova___Maria
|
17 дек 23 написано членом: ekaterina09031983
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
