tomasz fernandez III- Журнал, 15 дек 23

Параметры Пользователя tomasz fernandez III | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2023

89,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2023:

2323 ккал

Жир: 93,09г | Белк: 132,89г | Углев: 127,52г. Завтрак: Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pikok Szynka z Karczmy. Обед: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Nestlé Kleik Ryżowy. Ужин: Zupa Krem z Pomidorów. Перекус/Другое: Kujawski Olej, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wódka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Świeży Łosoś Atlantycki Filet. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tomasz fernandez III-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tomasz fernandez III- Журнал, 15 дек 23

Оставить свой Комментарий

tomasz fernandez III-Изменение Веса