gab.mp- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя gab.mp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

1436 ккал

Жир: 49,28г | Белк: 117,36г | Углев: 125,11г. Завтрак: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Обед: Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Salada de Folhas, Ovo. Перекус/Другое: Pão Integral, Leite Integral, Frooty Açaí . подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gab.mp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gab.mp- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

gab.mp-Изменение Веса