OGDoug- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя OGDoug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Walked outside today 4 miles at 4.2 Mph.
58 Minutes total. Burned 570 Calories.
38* degrees outside.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

1803 ккал

Жир: 87,20г | Белк: 132,23г | Углев: 125,06г. Завтрак: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fennel Bulk , Carrots, Ground turkey and bean soup, 3 Bean Salad. Ужин: Cheese Pizza, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Перекус/Другое: Kirkland Signature Mixed Nuts, Carrots, Bananas , Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...

2889 ккал

Упражнение: Walking 4.2 Mph - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OGDoug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OGDoug- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

OGDoug-Изменение Веса