shaanana- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя shaanana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hari pertama PMS , anggap saja 0 kalori 😂

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

1001 ккал

Жир: 31,70г | Белк: 80,12г | Углев: 97,41г. Обед: Jengkol, Uleg Sambal Teri, Ikan Tongkol, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Перекус/Другое: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Luwak White Koffie Original. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

kak mau tanya donk kalo defisit kalori bebas makan apapun tapi tau batasan atau tetap ada pantangan nyaa

14 дек 23 написано членом: abangmomy

kalau aku defisit sekalian liat kandungan nutrisi ny, pkok ny d usahakan lebih bnyk protein ktimbng karbo ny, minimal seimbang lah Nah makann kyk yg sekarang ini sesekali msih aku makan,

14 дек 23 написано членом: shaanana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shaanana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shaanana- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

shaanana-Изменение Веса