zazdravnih191- Журнал, 14 дек 23

Параметры Пользователя zazdravnih191 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2023 год не могу определиться что я хочу: плоский живот или набрать массу
июнь дефицит в 1400 ккал + трерировки 3 раза - вес 50 кг
сентябрь зажоры не пропуская тренировки - 55 кг
декабрь питание на 1800 ккал (грешу правда часто) трерировки 3 раза - 56 кг

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2023:

448 ккал

Жир: 18,88г | Белк: 40,76г | Углев: 27,93г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Селяночка Мука Пшеничная, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zazdravnih191-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zazdravnih191- Журнал, 14 дек 23

Оставить свой Комментарий

zazdravnih191-Изменение Веса