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Voltando com o treino de pernas... bora!
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3882 ккал
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Жир: 95,08г | Белк: 180,96г | Углев: 589,02г.
Завтрак: Aveia em Flocos, Canela, Orégano, Açafrão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Gergelim Preto, Semente de Chia, Ovo Cozido. Обед: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco Cozido, Psyllium, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Перекус/Другое: Like Fit Pizza De Brócolis Com Queijo , Pizza de Atum, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...
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