Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
HCB
Журнал
06 окт 15
HCB- Журнал, 06 окт 15
Параметры Пользователя HCB
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Greetings Best Buddies!
I will be in Hartford from October 7th through 14th completing my final training. It has been three intensives per year for three years - so I am stoked to be done! The certification is a specialty in treating all types of posttraumatic stress for my patients. It has been really great and an effective intervention strategy for people up to this point.
I plan to log my food the best I can - and will workout a minimum of four days but hopefully five days. My trainer gave me a good list of weight training routines to do - so I will do weights and my cardio.
Remember all
NEVER.GIVE.UP
Words of the Week:
"To achieve great things, be a great dreamer!"
I am dedicated, determined and diligent.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2015:
1057 ккал
Жир: 77,26г | Белк: 74,36г | Углев: 24,79г.
Завтрак:
Water, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil.
Обед:
Water, BodyTech Bcaa & Glutamine, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitasport Protein Synthesis Chocolate.
Ужин:
Water, Steak (Lean Only Eaten), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Kerrygold Pure Irish Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten).
Перекус/Другое:
Driscoll's Blackberries.
подробнее ...
2883 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час.
подробнее ...
25 Сторонников
Поддержка
Комментария
Congrats on completion of the program. Wishing you a safe trip.
06 окт 15 написано членом:
ClassicRocker
I hope this final training is interesting and useful. Have fun!
06 окт 15 написано членом:
Scalewatcher3
Safe travels and that is very cool about the training! I'm sure you are helping so many people!
06 окт 15 написано членом:
skwhite
Good luck and we'll be hearing from you when you get back!
06 окт 15 написано членом:
iulani
Have a Great time!
06 окт 15 написано членом:
Karriann777
Have a nice time.
07 окт 15 написано членом:
snezica
Safe travels and enjoy your trip -- does the training always take place in the same location/city?
07 окт 15 написано членом:
losinit1655
Enjoy the change from your regular routine and also the travel!
07 окт 15 написано членом:
kclab
Cool so what can you do for PTSD
07 окт 15 написано членом:
Rockiesfan
@Glen My gosh, that is frightening.
07 окт 15 написано членом:
Scalewatcher3
Congrats on all the work you've put in to get the certification, and the hard work you're doing on being healthier. Have a safe and good trip.
07 окт 15 написано членом:
jmb3450
Hartford isn't really that far from here.
07 окт 15 написано членом:
Sugar Waffle
We need your skills here ...have a great trip :)
07 окт 15 написано членом:
alphamares
Have a great trip!
07 окт 15 написано членом:
izzypup68
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
HCB-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю