Staceyfitness1- Журнал, 13 дек 23

Okay. I’ll take it! Yesterday I did two indoor cycle classes and played pickleball. I ate healthy and ignored Christmas cookies.

68,4 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1348 ккал

Жир: 48,16г | Белк: 45,42г | Углев: 84,43г.   Завтрак: Baby Spinach, Spinach , International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Egg, Egg White , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. Обед: El Monterey Quesadillas , Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Green Olives. Ужин: Salad Dressing, Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Salad Dressing, Fried Battered Cod. Перекус/Другое: Vodka, White Table Wine . подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...