samsara48- Журнал, 06 окт 15

Параметры Пользователя samsara48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2015

56 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2015:

335 ккал

Жир: 8,91г | Белк: 24,25г | Углев: 36,86г. Завтрак: Bimbo Pan Thins. Обед: Mercadona Atun Natural. Ужин: Ubago Bacalao Ahumado, Corn Tortillas. Перекус/Другое: Milka Milka&Oreo. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Кардио - 10 минуты, Спортзал - 2 часа, Бег - 13 км/ч - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Exercici - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samsara48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samsara48- Журнал, 06 окт 15

Оставить свой Комментарий

samsara48-Изменение Веса