Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2023
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3401 ккал
|
Жир: 92,76г | Белк: 227,59г | Углев: 396,19г.
Завтрак: Huevo, Lidl Hogaza Pan Centeno, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aguacate. Обед: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tostadas Integrales, Mercadona Atún Natural, Carrefour Espirales Tricolor. Ужин: Hacendado Tostadas Integrales, Cebollas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pimiento Rojo, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Filete de Añojo, Hacendado Tomate Frito. Перекус/Другое: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Caqui, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Lomo Embuchado, MyProtein Impact Whey Protein. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
