|
Всё, я за@#$лась. Хватит уже безуглеводок. Завтра выложу измерения и свои соображения. Может чо сфотаю в зеркале. По весу и так понятно, что за второй курс я не сбросила ни грамма.
|
1664 ккал
|
Жир: 60,95г | Белк: 149,67г | Углев: 138,52г.
Завтрак: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 0,2%. Обед: Виноград, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Вермишель. Перекус/Другое: Сахар, Сливы, Рыбий Жир Лосося. подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
06 окт 15 написано членом: Simkst
|
Тяжко идёт второй цикл? Только сегодня думала, чтоб сделать весной и летом два цикла подряд, но стоит ли?... Я тут после одного не смогла удержать результат... Чем больше сжимаешь пружину, тем сильнее отдача.
06 окт 15 написано членом: dariafatgirl
|
вперед, ни какой пощады!!! не отступать назад
07 окт 15 написано членом: puzoblya
|
поддерживаю. и надо бы пощадить организмус, пусть отдохнет
07 окт 15 написано членом: Looopyowl
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 окт 15 написано членом: Варя23
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 окт 15 написано членом: Варя23
|
Даааа...фотки в студию ))) Большинство девчек такие красивые, приятно смотреть.
07 окт 15 написано членом: HelenPop
|
За отдых! Юххуу!!! Хватит мучать организм, пора порадовать. И нас фотками)))
07 окт 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
07 окт 15 написано членом: Autumn Pearl
|
Даш, вот и я хочу зафиксировать то, что есть сейчас, плюс понять, где мой уровень поддержки. По подсчетам это 2000-2100 ккал, но как там на самом деле? ))) Второй не был бы таким тяжелым, если бы был результат хоть где. А то ж всё, приехали, видимо. И восприятие себя изменилось, я себе нравлюсь и всё тут )))
07 окт 15 написано членом: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
