jiuitapema- Журнал, 12 дек 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

1955 ккал

Жир: 86,43г | Белк: 121,04г | Углев: 179,86г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Musse de Chocolate, Substancia Pavê de Chocolate , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Só Comer Lasanha de Frango, Risoto de Camarão, Peixe Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Coco, Pizza de Calabresa, Tirol Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacate, Banana Prata. Перекус/Другое: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Natural Viv, Banana Prata. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 12 дек 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса