mcelferr_LC- Журнал, 12 дек 23

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Jantar Low Carb
CarboNet: 5,01g; Gord: 20,29g; Proteínas: 16,35g, Kcal: 274
Salada de alface, rúcula e tomates com molho de creme de leite temperado com ervas secas, alho desidratado e azeite. Cubinhos de frango.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2023:

776 ккал

Жир: 53,59г | Белк: 58,08г | Углев: 15,93г. Обед: Azeitonas Pretas, Alface, Rúcula, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Перекус/Другое: Queijo Parmesão (Duro). подробнее ...

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Комментария

Вкусненько!!!😋🥰😉🌹👍

13 дек 23 написано членом: 3volk

seus pratos são lindos, capricho e variedade ☺️

13 дек 23 написано членом: Ariana Freitas2

3volk🤗Большое спасибо друг!

13 дек 23 написано членом: mcelferr_LC

Ariana Freitas2..Obrigada, querida! Você faz a cetogênica né? Eu adoro suas comidinhas também🤗👏🏻👏🏻👏🏻

13 дек 23 написано членом: mcelferr_LC

Minha cetogenica tá bem simples 🥲,porém são alimentos que gosto, tá quase uma carnívora 😁

13 дек 23 написано членом: Ariana Freitas2

Ariana Freitas2...legal! A vantagem de fazer cetogênica assim meio carnívora e com poucos vegetais tipo uns 15 a 20 g de carbo líquido é que vc fica com cetose bem alta e emagrece mais! 💃Eu já fiz assim quando queria perder bastante peso logo. Depois que consegui para manter o peso passei para uma LowCarb com 50/70g de carbo líquido acrescentando mais vegetais e algumaa frutas 🥰 Eu adoro essa comidinha também Satisfaz muito!

13 дек 23 написано членом: mcelferr_LC

Tem dias que não consumo nem 10 gramas de carboidratos 🤭,só consumo alguns vegetais esporadicamente, porém coco e amendoim são minha paixão, também consumo com moderação, muito obrigada pelas dicas 😘

14 дек 23 написано членом: Ariana Freitas2

🤗🌹legal trocar idéia!

14 дек 23 написано членом: mcelferr_LC


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