pamela1001alves- Журнал, 12 дек 23

dois meses de diferença de uma foto para a outra, ainda não cheguei no objetivo final, porém já consegui perder uma boa quantidade do % de gordura e estou mantendo..

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1047 ккал

Жир: 28,00г | Белк: 83,83г | Углев: 114,77г.   Завтрак: Polenghi Creme de Ricota Light, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Обед: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Doce de Leite. Перекус/Другое: Melão Amarelo. подробнее ...